SPINNING
IL CORSO: Il corso prevede l’utilizzo della biciletta con diverse pendenze,utile per simulare le differenti andature. A CHI E’ RIVOLTO? A chi piace  specializzarsi in una unica attività. CON CHE ABBONAMENTO Mensile Mensile all inclusive Ingressi E’ previsto lo sconto under e over. (CON PRENOTAZIONE) ORARI Lunedì: Martedì: -dalle 19.15 alle 20.00 Mercoledì: Giovedì: dalle 19.15 alle
Dynamic Circuit
IL CORSO: E’ un lavoro a circuito dove si alternano fasi di tonificazione e potenziamento muscolare con l’ausilio di pesetti ed elestici.Il corso lavora molto sulla postura corretta e sullo streching. . A CHI E’ RIVOLTO? A chi piace variare e non vuole specializzarsi in una unica attività. CON CHE ABBONAMENTO Mensile Mensile all inclusive
Corpo Libero light
IL CORSO: Corso a corpo libero nel quale oltre ad una leggera tonificazione di tutte le principali catene cinetiche, si da particolare attenzione all’allungamento muscolare ed allo scarico del rachide in toto. A CHI E’ RIVOLTO? A chi piace lavorare con tranquillità senza frenesia, ascoltando il proprio corpo CON CHE ABBONAMENTO Mensile Mensile all inclusive
Jumping Fitness
IL CORSO: Attività aerobica cardiocircolatoria che permette di consumare molte calorie, di migliorare la resistenza polmonare e cardiaca e la coordinazione tra gli arti; di tonificare tutto il corpo e soprattutto di combattere la cellulite migliorando il sistema linfatico.Durante una lezione di Jumping Fitness si salta continuamente sul trampolino elastico seguendo i ritmi alternati della musica e
Step
Il CORSO DI STEP COREOGRAPHY ..o meglio SPRING ENERGY, i nostri step non sono step qualunque ma attrezzi appositamente studiati per evitare il sovraccarico alle articolazione delle ginocchia, anche e schiena in quanto sono provvisti di molle in acciaio e non di supporti classici. Lo step per tutti con coreografie coinvolgenti  ed emozionanti in un
Gym Mix Explosion
IL CORSO Allenamento ad alto impatto a circuito dove l’impegno fisico, mentale e coordinativo è portato a livelli molto alti,  non solo personali ma anche di gruppo in quanto è richiesta una capacità di coordinamento tra tutti gli allievi. Senza tralasciare l’intensità del ritmo e della tecnica richiesta ogni volta diversa. Questo allenamento particolarmente intenso
Reggaeton\Reejam
IL CORSO Muoversi a ritmo di Reggaeton\Reejam per divertirsi e sfogarsi. Il Reggaeton\Reejam è una tecnica di allenamento che unisce esercizi e coreografie di aerobica con i ritmi della musica latino americana, ne esce una attività divertente coinvolgente e facile da praticare in quanto i passi sono semplici ed attuabili da chiunque. Oltre ad un grosso dispendio calorico,
Walking
IL CORSO La definizione nuda e cruda dello Walking è: camminata su un tappeto meccanico a ritmo di musica. Detta così sembra un’attività ripetitiva e noiosa, è in realtà un’attività ad alto impatto, molto coinvolgente e impegnativa. I ritmi utilizzati durante la lezione sono molto intensi e allenanti. A CHI È RIVOLTO Per chi è
B.W.S.
IL CORSO: E’ un lavoro a circuito dove si alternano lavori di aerobica a corpo libero, walking e step. A CHI E’ RIVOLTO? A chi piace variare e non vuole specializzarsi in una unica attività. CON CHE ABBONAMENTO Mensile Mensile all inclusive Ingressi E’ previsto lo sconto under e over. (CON PRENOTAZIONE) ORARI Lunedì: dalle 19.50
Body music
IL CORSO Attività di corpo libero a medio impatto, attraverso semplici coreografie si allena tutto il corpo. A CHI È RIVOLTO Adatto a tutti, mira a tonificare la muscolatura allenare l’equilibrio, la coordinazione. CON CHE ABBONAMENTO Mensile Mensile all inclusive Ingressi E’ previsto lo sconto under e over. ORARI Lunedì: dalle 19:00 alle 20:00 Martedì: – Mercoledì: