ACQUAEROBIC
IL CORSO: Questa disciplina si propone di trasporre in acqua i principi e gli esercizi, in particolare la spinta idrostatica e la resistenza dell’acqua, per rendere più agevoli ed efficaci i movimenti tipici dell’Aerobica.Ha la prerogativa di continuare i benefici prodotti dall’attività aerobica in genere, bonificazione, aumento della potenza e della resistenza muscolare, miglioramento delle
TABATA
IL CORSO: il corso è una  forma  di  allenamento  che  combina  due  diversi  metodi  di  allenamento:  l’HIGHT  INTESITY  TRAINING  e  l’INTERVAL  TRAINING. Secondo  i  fautori  del  metodo,il diviene  vantaggioso  sia  nell’incremento  del  VO2MAX (capacità di aerobica massima)  sia  nella  perdita  di  massa  grassa attraverso l’utilizzo dei grassi non solo durante l’allenamento ma soprattutto in  quella  post‐allenamento.Questo  grazie  alla  stimolazione  ad  alta  intensità  dei  meccanismi  anaerobici.
Acqua X Fit
IL CORSO: E’ un corso in acqua basato su tutta la tonificazione muscolare e sul rafforzamento del sistema cardio circolatorio.Si eseguono gli esercizi a ritmo di musica con l’ausilio di attrezzi,sia per rafforzare braccia e addominali,che per gambe e glutei.Gli esercizi si svolgono a circuito con pause di passaggio brevi e attività aerobiche più o
Acqua Tonic
IL CORSO: E’ un corso in acqua basato sulla tonificazione muscolare e sul rafforzamento del sistema cardio circolatorio.Si eseguono gli esercizi a ritmo di musica con l’ausilio di attrezzi,sia per rafforzare braccia e addominali,che per gambe e glutei.Tonificazione muscolare completa. A CHI È RIVOLTO A tutti coloro che richiedono un allenamento intenso privo di coreografia
Acqua Tek
IL CORSO Il corso è indicato per coloro che hanno problematiche alla schiena e articolari. E’ una ginnastica in acqua non coreografica,ma tecnica a bassa intensità A CHI È RIVOLTO A tutti coloro che hanno problematiche alla schiena e articolari. CON CHE ABBONAMENTO Solo abbonamento ad Ingressi.(CON PRENOTAZIONE) ORARI Lunedì: Martedì: – Mercoledì: – dalle 9.00 alle 9.50
Ginnastica medica
IL CORSO La ginnastica correttiva si basa sul movimento del nostro corpo immerso in acqua sfruttandone  l’effetto antidolorifico e decontratturante dell’acqua, unita alla semplicità del movimento dovuto alla diminuzione del 90 per cento del peso corporeo sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale. Sotto la guida di personale qualificato ogni cliente effettuerà la sua personalissima routine
Corsi di nuoto
IL CORSO Corso di scuola nuoto per imparare i fondamentali di tutti gli stili. Le lezioni sono individuali o a gruppi di max 5/6 bambini. L’istruttore da prima in acqua successivamente dal bordo segue ogni fase dell’apprendimento. A CHI È RIVOLTO A tutti coloro che vogliono imparare le basi del nuoto CON CHE ABBONAMENTO Mensile
Acqua circuit
IL CORSO La differenza tra questo corso e il corso di Acqua Gym è che in questo corso si eseguono una serie di esercizi a circuito, con delle stazioni precise. In questo corso si utilizzano anche la Idrobike e l’idrowalk. A CHI È RIVOLTO A tutti coloro che richiedono un allenamento intenso privo di coreografia
Acqua Gym
IL CORSO E’ una disciplina completa, un lavoro cardiovascolare e di tonicità per ogni gruppo muscolare, in acqua media. Unisce il piacere di un’attività fatta con base musicale alla praticità di esercizi non coreografati, così da permettere un’ottima riuscita a qualsiasi livello d’età e di capacità. La nostra piscina misura 7mt per 4mt ed ha una